感谢小三班朱宸霖家长投稿!
作者: 建青实验学校幼儿部
发布时间: 2021年5月31日

保护孩子视力的方法

1. 户外活动

多带宝宝外出活动,看远处能够放松眼部肌肉,有效预防近视。另外,户外活动接触太阳光,能抑制眼轴直径增长;户外的强光照,能使人瞳孔缩小,景深加深,提高视物清晰度,对眼睛有好处。

2.少接触电子产品

现在很多小孩子,操作手机、iPad比大人都要熟练,许多宝爸宝妈更是喜欢把宝宝扔给“电子保姆”。长时间、近距离观看电子屏幕会导致近视,过早接触电子产品还容易让孩子患多动症。

3.合理阅读

多给宝宝看色彩丰富的图画、绘本,能很好地刺激视觉发育。

不过,睡前读故事需注意以下三点,给宝宝的眼睛足够保护。

①阅读姿势:不要趴在床上看书,不要坐在床上弓着背看书,也不要躺在床上仰头看书。这些姿势都可能引起近视。

②阅读灯:一般室内的灯光都比较昏暗,容易引起视觉疲劳,建议给孩子选用合适的阅读灯,亮度、色泽均适合宝宝。

③阅读时长:不宜太长,适度即可。

4.谨防范眼外伤

3岁前的小宝宝尤其要注意防范眼外伤发生。桌角、锋利的墙壁转角要贴上防撞条,少让宝宝玩利器,不用脏手揉眼睛,也不可以攻击别的小朋友的眼睛。


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