感谢大四班杨雅雯家长投稿!
作者: 建青实验学校幼儿部
发布时间: 2021年5月31日

如何保护孩子视力

近视一般是遗传或不正确的用眼方式导致的,因为家长近视,所以我们更关注孩子的视力保护。

1、保证每天户外活动2小时以上。努力创造各种机会让孩子接触到充足的大自然光线。

2、眼睛的劳逸结合。眼睛好比是一个弹簧,要维持弹簧的弹性,须有张有弛,如果弹簧一直绷着,久而久之便失去了弹性。因此, 不管是看书、写作业、看电视,都注意每用眼30分钟至少休息10分钟,避免长时间近距离用眼。

3、保持良好读写坐姿。选择适宜的桌椅高度,台灯放置写字手的对侧前方辅助照明,保持“一拳、一尺、一寸”的良好读写坐姿。

4、合理使用电子产品。远距离观看电子屏幕,选择屏幕较大的设备。非学习目的使用电子产品,单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。

5、建立屈光发育档案。幼儿园每学期组织视力屈光检查,如有问题,及时到医疗机构进行检查建档,及时矫治。

6、食物里的护眼营养素。让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,叶黄素,虾青素、DHA、维生素C能提高视觉质量,多吃鱼肉、水果和蔬菜,少吃甜食、辛辣食物和饮料。


上海学前教育网 版权所有 COPYVRIGHT 2004-2015 沪ICP备